Ein ausbalanciertes Leben zu führen, ist eine der größten Herausforderungen. Schon früh lernen wir, die deutlichen Signale unseres Körpers und unserer Seele zu ignorieren. Sei es in der Schule, in unserer Familie oder im Umgang mit anderen Kindern.
Wenn Du Dich heute „nicht so gut“ fühlst, ist das häufig kein Grund, zuhause zu bleiben (später ja auch nicht mehr, oder? Überleg nur mal, wenn ein Kollege deshalb zuhause bliebe, wie würdest Du das empfinden? Legitim? Vermutlich eher nicht…).
Der Wunsch nach Zeit alleine, nach Ruhe und Erholung wirkt in unserem gesellschaftlichen Gefüge oft sonderbar. Warum ich das weiß? Als Kind streifte ich stundenlang allein durch Wiesen, Felder und Wälder. Ich glaube, meine Eltern machten sich irgendwann Sorgen um mich, aber für mich war das einfach ein Akt des Balancehaltens in meinem Leben.
Nun, da wir also jahre-, vielleicht jahrzehntelang damit verbracht haben, nicht im Gleichgewicht zu leben, ist es an der Zeit, dort hin zurückzukehren. Übrigens heißt Gleichgewicht natürlich nicht (nur), dass Du ab jetzt nur noch allein sein (wollen) musst!
Nein, es geht darum, auf die ganz natürlichen Wünsche und Signale Deiner selbst zu hören, sie anzunehmen und ihnen nachzugehen. Mit den folgenden 5 Schritten sollte Dir das schon um einiges leichter fallen:
1. Setz Deine Prioritäten
Schon öfter habe ich darüber geschrieben, wie wichtig es ist, Dein Leben anhand Deiner Prioritäten auszurichten und nicht denen Deines Partners, Deiner Mama, Deiner Chefin, Deiner Freundin oder von Tante Elfriede.
Was ist Dir wichtig? Für mich sind das meine Freiheit, meine Spiritualität, Zeit für mich, mein Hund und meine Familie. Ihnen gebe ich genügend Raum in meinem Leben.
Finde heraus, was die Eckpfeiler Deines Lebens sind und richte Deinen Fokus auf sie. Du allein weißt übrigens, was hier richtig und wichtig für Dich ist!
Es ist übrigens ganz normal und natürlich, dass sich Deine Prioritäten verändern! Glaub mir, ich kann Dir ein Lied davon singen. Mit dem positiven Schwangerschaftstest stellten meine sich erst einmal auf den Kopf. Um es mit Reinhard Mey zu sagen: „Und dann würde was uns groß und wichtig erscheint plötzlich nichtig und klein“.
Spür in Dich hinein und versuche, die Prioritäten zu finden, die Du nur aus Gewohnheit mit Dir herumträgst. Ich bin sicher, Du wirst welche aufdecken!
2. Mach Schluss mit Nichtigkeiten
Da wären wir auch gleich bei Schritt #2. Kick die Nichtigkeiten raus aus Deinem Leben. Was stresst Dich unnötig, wo denkst Du Dir: „MAG NICHT!„, was sind Ablenker, Zeitfresser und lästige To-Dos in Deinem Leben?
Dezimiere die Zeit, die Du auf sie verschwendest und wende Dich den wirklich wichtigen Dingen zu!
3. Kümmer Dich um Dich selbst
Nicht nur Deine körperliche, sondern auch Deine seelische Gesundheit freuen sich über ausreichend Zuwendung!
Versorge Deinen Körper mit allen Nährstoffen, beweg Dich in der Natur, leg genügend Pausen ein und finde eine Beschäftigung, bei der Du so richtig zur Ruhe kommst.
4. Dein Leben findet jetzt statt
Nicht gestern oder morgen, sondern genau jetzt. Sei präsent und hör um Himmels Willen auf mit Multitasking! Wenn Du eine Aufgabe erledigst, Yoga machst oder Zeit mit lieben Menschen verbringst, konzentriere Dich genau da drauf.
Denk nicht daran, was Du nachher noch zu erledigen hast, das hält Dich nur davon ab, aus diesem Moment jetzt das beste zu machen.
5. Genieß das Leben
Balance bedeutet, dass Spaß und Glück nicht zu kurz kommen. Klar, Du kannst immer neue Methoden finden, mit denen Du Dich zur Höchstleistung antreiben kannst. Aber mal ehrlich: das ist doch nicht das ganze Leben!
Wer loslässt hat beide Hände frei.
Integriere ausreichend Genuss in Dein Leben, das kann Dein Lieblingsgericht sein, ein schönes Buch, ein Kaffeedate mit einer lieben Freundin, ein Hobby… Das Leben ist dazu da um in vollen Zügen genossen zu werden!
Die „perfekte“ Balance im Leben zu erreichen, ist vermutlich für viele von uns eine Illusion. Unsere Waage wird sich immer ein wenig zur einen oder zur anderen Seite neigen.
Bleib trotzdem dran und versuche, diese Richtungsneigungen frühzeitig zu erkennen. Denn nur so kannst Du dafür sorgen, dass Dein Leben nicht komplett aus dem Gleichgewicht gerät. So gestaltest Du Dein Leben nicht nur effizienter, sondern auch glücklicher und entspannter!
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