Tag für Tag bist Du von den unterschiedlichsten Zeitfressern umgeben. Ich nenne sie am liebsten Eichhörnchen, weil ich sofort an die niedlichen, flauschigen Gesellen denken muss, die im kleinen Park vor unseren Fenstern leben. Fast jeden Tag kann ich sie beobachten, während ich am Esstisch sitze und arbeite. Ich verfolge sie dabei, wie sie behände […]
Meine Geheimwaffen für mehr Produktivität
Die letzten Wochen meiner Berufstätigkeit und im ersten Monat als Selbstständige kam ich wahnsinnig ins Schwimmen. Ich fühlte mich wie ein Eichhörnchen unter einem Walnussbaum. Ich lief nur noch von Walnuss zu Walnuss, nahm hier einen Bissen und da einen und am Ende des Tages hatte ich doch noch Hunger. Nie genug geschafft, nie genug […]
Rise and shine – 7 Ideen für Deinen Morgen!
Ein wichtiger Schritt für Deine neue Zeitplanung NE (nach Entrümpelung) ist es, Dir Strukturen zu schaffen, die für Dich funktionieren. Vor einiger Zeit haben wir uns Deine Abendroutine vorgenommen, über Deine Bettzeit gesprochen und darüber, wieso Schlaf so ungeheuer wichtig ist. Falls Du immer noch Schäfchen zählst, sofort hier entlang! Heute geht’s um ihr frisch, fröhlich, freies […]
9 kleine Schritte, mit denen Du Dich heute noch weiterentwickeln kannst
Auch ein Schritt von etwas weg und auf etwas zu ist ein Schritt in die richtige Richtung. Vielleicht hast Du es bei mir in den letzten Wochen gemerkt, es hat sich gefühlt wahnsinnig viel verändert und gleichzeitig kaum etwas getan. Veränderung passiert oft im Kleinen, in den subtilen Dingen, in der Veränderung einer Gewohnheit, eines […]
Schlagfertigkeit lernen
Es gibt manche Menschen, denen würde selbst ich als Pazifistin gern gehörig eine hinter die Löffel geben. Aber da ich Ohrfeigen generell für eine schlechte Antwort selbst auf blöde Aussagen halte, habe ich in den letzten Jahren meine verbale Schlagfertigkeit trainiert. Denn ja, ich bin der Überzeugung, dass Du Schlagfertigkeit lernen kannst und gleichzeitig auch das beste […]
5 Entspannungsübungen für jeden Tag
Im Alltag beobachte ich es an mir selbst immer wieder. Verknotet sitze ich an meinem Schreibtisch, Banalitäten erhöhen meinen Stresspegel. Meine Rücken verkrampft sich, mein Atem geht flach oder ich halte ihn sogar ganz an. Entspannt geht anders. Merkst Du, wie sich Deine Atemfrequenz erhöht, weil ich Dir von diesen Symptomen erzählt habe. Merkst Du, wie Dein Herz schneller schlägt, […]