Hallo Du wunderbarer Mensch!
Wie Du bereits weißt, bin ich ein großer Fan von Achtsamkeit.
Achtsamkeit bedeutet für mich nicht nur zu merken, was gerade „da“, also in Dir los ist. Es bedeutet auch, dass Du auf Dich selbst hörst, auf Deine Bedürfnisse, auf Deine innere Stimme. Es bedeutet, dass Du Dein Leben für Dich gestaltest und für niemand anderen.
Mit diesen Ressourcen möchte ich es leichter für Dich machen, noch viel mehr davon in Deinen Alltag zu integrieren.
#1 – Auf So little time
{Deine Verletzlichkeit ist Dein kostbarstes Gut}
{So lässt Du los, was Du nicht mehr brauchst}
{So gehst Du mit Deinen negativen Emotionen um}
{33 Tipps gegen den Herbstblues}
{Lerne, Dich selbst zu lieben!}
{7 Wochenrituale, die Dein Leben sofort besser machen können}
{Die 13 schönsten Achtsamkeits-Malbücher für Erwachsene}
#2 – Endlich glücklich leben – der Glückskurs
Endlich glücklich leben ist der Glückskurs von Glücksdektiv, mit einer großen Portion Achtsamkeit eingestreut. Absolute Empfehlung meinerseits!
Hier kommst Du direkt zum Kurs!
#3 – Fundstücke aus den Weiten des Internets
- 5 Angewohnheiten, die mir Stress ersparen @DariaDaria.com
- Achtsamkeit – ein Schlüssel zum Glück @Gluecksdetektiv.de
- Achtsamkeitsübungen im Alltag? Dafür habe ich keine Zeit! @Adios-Angst.de
- 7 Achtsamkeitsübungen für den Alltag @afschin.com {1+3!}
Meditation in 12 Schritten @sivananda.eu
#4 – Bücher, die Dein Leben schöner machen
{Ich schwöre auf Adult Coloring. Das wird mein nächstes Ausmalbuch für Erwachsene.}
Emma Farrarons – The Mindfulness Colouring Book: Anti-stress art therapy for busy people
{Mein absoluter Favorit, an dem ich gerade immer noch male}
Flow Achtsamkeit 2016: Ein Übungsbuch
{Konsultiere ich regelmäßig und liebe es auch immer noch}
Jorge Bucay – Komm, ich erzähl dir eine Geschichte
{Hat nur ganz entfernt mit Achtsamkeit zu tun, enthält aber wunderschöne Geschichten über’s Leben – noch mehr über dieses Buch findest Du in meinen Buchtipps für Dein Seelenheil}
Corinne Sweet – The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are
{Eines der ersten Achtsamkeitsbücher, die ich gelesen habe und einer meiner Favoriten!}
Doris Iding – Achtsamkeit: Mein Übungsbuch für mehr Balance und Harmonie (GU Übungsbuch)
{Steht ganz oben auf meinem Wunschzettel!}
Du hast noch Ergänzungen? Hinterlass mir doch einen Kommentar!
